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Wie bei jeder Yoga-Praxis steht auch hier die Wirbelsäule im Mittepunkt.
Verspannungen, die auf Grund von Computerarbeit, falscher Haltung oder Bewegungsmangel entstehen wird durch gezielten Muskelaufbau entgegengewirkt.
Haltungsschäden können je nach Grad der Schädigung korregiert bzw. verbessert werden.
Yang-Yoga eignet sich für alle, die sich gerne bewegen und dabei ins Schwitzen kommen wollen.
Yang-Yoga bringt auch sehr unruhige Geister zu Ruhe. Wer also Schwierigkeiten hat,
sich zu entspannen, findet vielleicht hier eine Methode, um auf tiefer Ebene loslassen zu können.
Es sind keinerlei körperliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse für Yang-Yoga notwendig.
Man muss für meinen Yoga-Unterricht nicht jung, dehnbar und akrobatisch veranlagt sein.
Wer sich mit sich selbst auseindersetzen möchte, seine Grenzen kennenlernen, sie akzeptieren
und an ihnen wachsen möchte, wird sich in meinen Stunden wohlfühlen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. |
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